PCOS

PCOS står for polycystisk ovariesyndrom og er en hormonel tilstand, der påvirker kvinder i deres befrugtningsdygtige år. Kvinder med PCOS har æggestokke, der producerer højere niveauer af mandlige hormoner end normalt.

Psykolog i DK | Find Psykolog | Viden | PCOS

PCOS symptomer

Er din selvtillid i bund på grund af PCOS?

Lider du af PCOS? Og banker din PCOS din selvtillid i bund? Først og fremmest skal du vide, at du ikke står alene med at lide af PCOS. PCOS rammer cirka 5-10 % af kvinder i den befrugtningsdygtige alder. PCOS er en lidelse, hvor du har for mange æggeblærer (follikler) i æggestokkene og oplever ændring i kønshormonerne. Det kan være mentalt hårdt og belastende for din hverdag. Men der er hjælp at hente.

Oplever du at blive ked af, at dine veninder og bekendte bliver gravide og får babyer på stribe? Du har kæmpet i årevis og er stadig ikke gravid? Du er ikke alene.

Oplever du at kæmpe en kamp for at opnå vægttab med både motion og ændring i kost? Alle andre, du kender, skal nærmest kun røre en lillefinger, før de har tabt et par kilo? Du er ikke alene.

Er du pinlig berørt over, at du har lidt mere hår i ansigt og på kroppen end Instagram modellerne? Du er ikke alene.

Troede du, at akne var noget, der hørte fortiden til og peakede i teenageårene? Du er ikke alene.

Læs flere artikler om PCOS skrevet af psykologer

Artiklen om PCOS er skrevet af Julie R

Psykologer med speciale i PCOS

Picture of Top placering <br/>Bliv vist her

Top placering
Bliv vist her

Du kan blive vist her i 30 dage
Hvis du udgiver en artikel
Kontakt readaktionen

Læs om Topplacering

Selvom du ikke er alene i at have symptomer på PCOS, er din oplevelse i at leve med PCOS helt unik. Din oplevelse er ikke alle andres oplevelse. Selvom du har accepteret din PCOS og har det godt med dig selv, er det ikke sikkert andre er i samme båd som dig. Og modsat ser du andre hvile i sig selv med lidelsen, betyder det ikke nødvendigvis, at du gør. Og det er helt okay. Men du skal vide, at der er hjælp at hente til at få din selvtillid tilbage. PCOS er måske nok en del af dig, men du er meget mere end lidelsen, og derfor skal du ikke lade den definere dig.

Bliv klogere på, hvad PCOS er, hvordan du kan mindske symptomer på PCOS, og hvor du kan kontakte en professionel psykolog, der kan hjælpe dig med at genvinde din selvtillid.

Hvad er PCOS?

PCOS (polycystisk ovariesyndrom) er en lidelse, hvor du har mange æggeblærer (follikler) i æggestokkene og ændring i kønshormoner. Tilstanden har en negativ indflydelse på dine æggestokkes funktion. Du kan godt have polycystiske æggestokke uden at have tilstanden PCOS, og hvis det er tilfældet, har du ikke tendens til øget helbredsrisiko.

For at stille diagnosen PCOS skal to af følgende faktorer være tilstede:

Manglende eller få ægløsninger
Polycystiske æggestokke
Tegn på øget mandligt kønshormon

Der er ikke endegyldigt svar på, hvorfor du rammes af PCOS. Dog spiller arv og miljø en rolle.

Hvordan opdager jeg, at jeg lider af PCOS?

Du opdager, at du lider af PCOS på baggrund af dine symptomer, en gynækologisk undersøgelse og ved hjælp af blodprøver.

Diagnostisk evaluering af PCOS inkluderer normalt en kombination af blodprøver og ultralydsscanninger, der kan hjælpe med at opdage ubalancer i hormonniveauer samt tilstedeværelsen af cyster på æggestokkene. Behandling kan omfatte livsstilsændringer såsom vægttab og motion, hormonbehandling og fertilitetsbehandling, hvis der er behov.

PCOS kan forårsage en øget risiko for type 2 diabetes, hjertesygdomme og søvnapnø.

Hvorfor bliver jeg ikke gravid?

Er du stoppet med p-pillerne, fordi dig og din partner ønsker at få børn? Det er dog ikke lykkedes endnu, og du spørger dig selv: hvorfor bliver jeg ikke gravid? Selvom det er normalt at gå måneder med manglende menstruation efter p-pille stop, er du nu ved at være ængstelig over, om din ægløsning snart kommer. Den lader dog vente på sig. Manglende eller sparsomme menstruationer kan være et symptom på PCOS, og ufrivillig barnløshed (infertilitet) en konsekvens heraf.

Er dit højeste ønske at få børn og opleve glæden ved det uendelige kærlighedsbånd, der er mellem barn og forældre? Det er en helt normalt reaktion at opleve bekymring, frustration og nedtrykthed ved ufrivillig barnløshed. Oplever du at føle skyld og skam over ikke at kunne blive gravid? Du føler som kvinde, at det er dit biologiske lod at kunne føde børn, og når det ikke lykkes at blive gravid, rammes du af skyldfølelse? Det gør det ikke bedre, at alle i din omgangskreds får babyer. Og selvom du er glad på deres vegne, kan du ikke undgå at blive en smule jaloux, og ønske at det er dig, der står med en lille purk i dine arme.

Hvis du lider af PCOS, er der dog gode nyheder til dig. For på trods af at lide af PCOS, kan de fleste blive gravid uden hjælp. Og hvis du har behov for hjælp til at blive gravid, er der gode forudsætninger ved hjælp af fertilitetsbehandling.

Udover at der findes løsninger til ufrivillig barnløshed, er det også vigtigt, at du kommer din skyldfølelse om manglende graviditet til livs. Du kan kontakte en professionel psykolog, der kan hjælpe dig med at forstå, at det ikke er din skyld, at du har PCOS og kan opleve udfordringer ved at blive gravid. Sammen kan I vende situationen til noget positivt, og psykologen kan hjælpe dig med at forstå, at du tilbyder så mange gode kvaliteter og berolige dig med, at du tidsnok skal få dine kompetencer som forældre i spil. På den ene eller anden måde.

Hvorfor har jeg øget hårvækst?

Oplever du at have øget hårvækst (hirsutisme) af mandlig karakter? Er dine hår på arme og ben lidt tydeligere og vokser lidt hurtigere? Vokser der hår op ad kønsbenet eller indersiden af dine lår? Har du uønsket hårvækst i ansigtet? På overlæben, hagen eller tindingerne? Hvis svaret er ja, kan det tyde på, at du har øget niveau af mandligt kønshormon, og det kan være et symptom på PCOS.

Hvis du har øget hårvækst, kender du sikkert til, at dine hår på arme og ben er en smule kraftigere og vokser en anelse hurtigere. Du barberer dig ofte for at undgå uønsket hårvækst, og du er ekstra bevidst, når du går i sommerkjole, om du har glemt at barbere et spot.

Du er ikke meget for at vise dig frem i badetøj. Sæt nu, at folk lægger mærke til, at du har hår på indersiden af dine lår, eller at din hud er så medtaget efter konstant barbering? Bikini er et No Go, fordi folk ikke må se, at du har tendens til at få hår op ad kønsbenet eller på brystet.

Om morgenen er det vigtigste for dig at barbere den uønskede hårvækst på overlæben af, og få lagt en smuk make up, så du kan føle dig feminin og tilpas i dig selv. For dig er det at være kvinde nemlig lig med at være feminin, og derfor dur det jo ikke at have hårvækst i ansigtet. Det er jo mænd, der har det. Du har måske oplevet at blive mobbet i skolen med, at du havde ”overskæg”? Og det kan sætte sig spor hos dig og din selvtillid.

Du er ikke alene om at opleve øget hårvækst af mandlig karakter. 70 % af alle kvinder med PCOS lider af hirsutisme. Hvis din hårvækst er så voldsom, at den påvirker din selvtillid og du er pinlig berørt over at have øget mængde hår af mandlig karakter, er der først og fremmest flere kosmetiske tiltag, du kan foretage for at få bugt med hårvæksten.

Udover barbering, er det tiltag som epilering, elektrolyse og laserbehandling.

Vigtigst af alt, er at du kommer til at elske den autentiske udgave af dig selv, og det er på trods af den øgede mængde hårvækst. For at få hjælp til at elske dig selv, som du er, kan du kontakte en professionel psykolog, der kan hjælpe dig med at se alle dine positiver sider. Og at hårvæksten bare er en kosmetisk bagatel, der hverken gør fra eller til i forhold til din person.

Hvorfor taber jeg mig ikke?

Er du overvægtig og spørger dig selv: hvorfor taber jeg mig ikke? 65 % med PCOS lider af overvægt, og tilstanden kan være en forklaring på, hvorfor du har lidt for mange ekstra kilo på kroppen og ikke opnår dit ønskede vægttab. Kost og motion en vigtig faktor i behandlingen af symptomer på PCOS.

Når du lider af PCOS, er en vigtig del af sygdomsbilledet de såkaldte metaboliske ændringer. Metaboliske ændringer er ændringer i sukkeromsætningen, der skyldes nedsat følsomhed for insulin i muskler og fedtvæv. De metaboliske ændringer øger din risiko for at udvikle diabetes, få forhøjet kolesterolniveau, forhøjet blodtryk og hjerte-karsygdomme senere i livet.

Derfor kan du forebygge risikoen ved at udvikle alvorlige livsstilssygdomme ved at foretage kostændringer og dyrke motion. Du rådes til at følge kosten som en patient med type 2-diabetes og indtage masser af grøntsager og fibre.

Udover de fysiske fordele ved at ændre på din kost og dyrke motion, er der også mentale fordele. Ved at dyrke motion, aktiviseres endorfiner, der er kroppens lykkehormon. Du oplever derfor en lykkerus og glæde efter motion.

Udover at pleje din sundhed ved PCOS, er det også vigtigt at pleje dit selvværd og selvtillid.

Har du svært ved at kigge dig selv i spejlet, fordi du kun ser de ekstra kilo, du har hængende på din krop? Hader du at prøve tøj, fordi du frygter, at det ikke passer dig? Er du bange for at se tallet på din vægt? Er du blevet mobbet, fordi du er overvægtig?

Husk at du er meget mere end et tal på en vægt. Du er dig med alle de gode kvaliteter, du bringer med. Du er sikkert verdens bedste ven, og den mest kærlige kæreste. Den sjoveste og dygtigste kollega. Festens midtpunkt. Den bedste lytter. God til at give råd. En fantastisk kok. Eller noget helt andet.

Det er vigtigt at reducere din vægt for din sundheds skyld, det er ligeså vigtigt, at du har dit hoved med dig. Du opnår meget bedre resultater, hvis du finder ro til at elske dig selv i den udgave, du er. Dermed har du ro i dit bagland og selvtilliden i orden til at fokusere på vægttab med kostændring og motion. Måske du kan finde opbakning fra familie og venner. Eller måske kan en kostvejleder og psykolog hjælpe dig på vej til at opnå dit ønskede vægttab.

Få hjælp til at genvinde din selvtillid og lad ikke din PCOS definere dig

Ønsker du at genvinde din selvtillid efter at have været slået ud af din PCOS-lidelse? Vi har samlet et katalog af professionelle psykologer i dit lokalområde, der kan hjælpe dig med at genvinde din selvtillid

For selvom der findes mange tiltag, du kan anvende til at hjælpe dig med at mindske dine fysiske gener ved PCOS, er den vigtigste kur, at du kommer til at elske dig selv igen på trods af dine gener.